Organiser son mariage est aussi excitant que stressant. Entre les multiples décisions à prendre, les imprévus qui s’invitent et la pression de vouloir que tout soit parfait, il est normal de se sentir dépassé. Heureusement, avec un peu d’anticipation et une bonne organisation, vivre cette période sereinement est tout à fait possible. Et dans cet article, je vous livre justement 7 conseils pour gérer le stress du mariage et vivre vos préparatifs avec plaisir.
Mariage et stress vont souvent de pair
Être envahi.e par le stress à l’approche de son mariage est tout à fait normal, d’autant plus quand on décide de l’organiser soi-même.
D’une part, organiser un mariage revient à gérer un projet d’envergure (il faut jongler entre gestion du budget, choix des prestataires, attentes des proches, imprévus…).
D’autre part, cet événement symbolise un engagement fort et de nombreux sentiments s’imbriquent, créant une pression supplémentaire (excitation, peur de l’inconnu, envie que tout soit parfait…).
À ça vient s’ajouter le facteur temps : beaucoup de couples se rendent compte qu’organiser un mariage prend bien plus de temps qu’ils ne l’avaient imaginé. Entre le travail, la vie perso et les préparatifs, il devient difficile de tout concilier sans se sentir submergé·e.
Bonne nouvelle, vous n’êtes pas seul·e et de nombreuses solutions existent pour éviter que le stress ne prenne le dessus. Avec les bonnes méthodes et un peu de lâcher-prise, vous pourrez aborder les mois qui précèdent votre mariage avec bien plus de sérénité.
Passionnées, nous avons à cœur de vous aider à créer le mariage dont vous rêvez.
Organisation complète, accompagnement sur-mesure, gestion des prestataires, coordination du jour J… Choisissez la formule qui vous convient et concentrez-vous sur l’essentiel : vivre pleinement votre mariage.
Stress du mariage : nos meilleures astuces pour rester zen des préparatifs à la fin des festivités du jour J
1. Anticiper et s’organiser pour éviter le stress de dernière minute
L’un des meilleurs moyens d’éviter le stress pré-mariage, c’est de bien anticiper et de s’organiser dès le départ. Plus vous vous y prenez tôt, plus vous avancez sereinement et moins vous risquez d’être pris de court.
→ Commencez à planifier dès que possible : le temps passe vite et certaines décisions, comme le choix du lieu ou du traiteur, doivent être prises bien en amont.
→ Établissez un rétroplanning réaliste : listez toutes les tâches à accomplir et fixez des échéances claires pour ne rien oublier.
→ Utilisez des outils d’organisation : que ce soit un tableau Excel, une application comme Trello, ou un simple carnet dédié, le fait de centraliser toutes les informations vous permettra d’y voir plus clair.
→ Ne surchargez pas votre planning : prévoyez des moments de pause pour souffler et éviter l’épuisement.
À lire sur le blog : Rétroplanning mariage : 10 indispensables à prévoir
2. Définir ses priorités et lâcher prise sur le reste
Il est impossible que tout soit parfait et ce n’est pas grave. L’essentiel est de se concentrer sur ce qui compte réellement pour vous et votre partenaire.
→ Faites une liste de vos priorités : Identifiez les éléments incontournables de votre mariage (exemple : ambiance, repas, lieu, cérémonie, etc.).
→ Évitez de vous attarder sur les détails secondaires : Certains choix (comme la nuance exacte des serviettes ou la typographie du menu) ne méritent pas des heures d’hésitation.
→ Acceptez que tout ne soit pas sous contrôle : Parfois, lâcher prise est la meilleure façon de profiter pleinement du moment.
3. Accepter (et demander) de l’aide
Vous êtes entouré.e. Osez demander de l’aide autour de vous !
→ Déléguez certaines tâches : votre famille, vos témoins et amis seront sûrement ravis de vous aider.
→ Faites confiance à vos prestataires : traiteur, DJ et photographe savent gérer leur partie en autonomie.
→ Appuyez-vous sur l’expertise d’une wedding planner : son rôle est de vous décharger du stress et d’anticiper les imprévus mariage.
Pourquoi porter seul·e toute la charge des préparatifs quand vous pouvez être accompagné·e par une professionnelle ? Chez Voulez-Vous, nous vous aidons à organiser un mariage qui vous ressemble, avec une prestation complète ou à la carte. Que vous ayez besoin d’une organisation clé en main, d’une coordination du jour J ou simplement d’un coup de pouce sur la décoration, nous sommes là pour vous guider à chaque étape.
4. Prendre soin de soi pour mieux gérer la pression
Un esprit sain dans un corps sain, vous connaissez ?
Parce qu’apaiser son esprit passe aussi par soigner son corps et sa forme, pensez à prendre du temps pour vous.
→ Intégrez des moments de détente dans votre emploi du temps (massage, séance de yoga, bain chaud, soirée Netflix…).
→ Soignez votre hygiène de vie (une bonne alimentation, un sommeil réparateur et un peu d’exercice physique aident votre corps à mieux gérer la pression).
→ Testez des techniques de relaxation (méditation, sophrologie, respiration profonde… Trouvez ce qui vous convient le mieux et profitez des bienfaits de ces sessions).
5. Communiquer avec son/sa partenaire
Le mariage est une aventure qui se partage en couple, à deux. La charge mentale qui accompagne son organisation se doit de l’être aussi.
→ Restez une équipe (partagez vos ressentis, vos attentes et vos doutes avec votre partenaire).
→ Parlez de ce qui vous inquiète (ça aide à relativiser).
→ Prévoyez des moments sans “mariage” (faites des activités ensemble sans parler organisation, pour garder votre bulle d’oxygène).
6. Apprendre à dire non
Les attentes des proches peuvent parfois devenir pesantes. Il est important de poser des limites pour rester fidèle à votre vision du mariage.
→ Évitez de vouloir faire plaisir à tout le monde (vos proches ont peut-être des avis différents, mais c’est votre mariage avant tout).
→ Restez alignés avec vos envies (si une tradition ou une demande familiale ne vous convient pas, osez dire non).
→ Mettez des limites claires (exprimez calmement ce qui est négociable et ce qui ne l’est pas).
7. Se préparer mentalement pour le grand jour
Même avec la meilleure organisation, un mariage réserve toujours quelques imprévus. Le plus important, c’est de rester concentré.e sur l’essentiel.
→ Acceptez que tout ne soit pas sous contrôle : les petits couacs ne doivent en rien gâcher votre jour J.
→ Prévoyez un plan B pour l’essentiel (météo, retards, soucis techniques…) histoire de gagner en sérénité.
→ Recentrez-vous sur ce qui compte vraiment (ce jour est avant tout une célébration de l’amour et du partage).
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Avec Voulez-Vous, bénéficiez d’un accompagnement haut de gamme, d’une organisation fluide et d’un service sur mesure qui vous laisse profiter de chaque instant.
Nos services :
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À très vite,
L’équipe de l’Agence Voulez-Vous Toulouse/Paris.
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